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選後「選舉症候群」發作 專家提醒5個要點

韓國瑜在開票當晚宣布敗選。本報資料照片韓國瑜在開票當晚宣布敗選。本報資料照片 分享 facebook 選舉雖然結束,但是選後有不少人罹患了「選舉症候群」,台南市衛生局表示,專家建議可以適度保持身心放空等五大要點,如果自己或家人還是不對勁,該就醫還是要就醫。老張最近變得不愛出門,家中親友也擔心老張是不是得了什麼重病,但是老張也說不上來哪裡不舒服,只覺得睡眠變差了、胃口也變小了,原本下午喜歡到廟口跟附近的住戶聊天,現在只想待在家裡,連最愛的政論節目和新聞也變得意興闌珊。 在家屬的幫忙下,老張預約了衛生局的心理諮詢,經過心理師的會談後,老張這才發現自己有了「選舉症候群」的情況。衛生局表示,「選舉症候群」一詞並非專有的醫學或疾病名詞,正確來說它泛指因為選舉活動而產生的壓力與焦慮反應導致自身失衡的情況。現在的科技發達讓資訊傳遞更為快速,日常生活中充滿了各種訊息的轟炸,新聞台、政論節目、社群媒體甚至是廟口的鄰居,每個人都有自己的資訊和見解。在接收了如此大量訊息之後,如果自身的壓力調適能力跟不上,很容易就會被這股龐大的訊息洪流給沖倒。該如何去因應面對呢?以下推薦幾種紓壓方式供您參考:1.保持簡單生活,讓自己偶爾放空。2.三餐均衡飲食,身體健康,心情也會愉快。3.保持每天睡眠6~8小時,睡得飽,精神好!4.適當運動可以放鬆身心,如健走或騎腳踏車做柔軟操拉拉筋。5.擁有朋友,傾聽心事,也讓情緒有適當出口。如果能適時的阻止訊息的轟炸,也是一種保護自身的方式喔!讓自己先遠離龐大的訊息衝擊,讓自己可以好好的喘口氣。如果這些方式還無法改善,衛生局提醒台南市有免費心理諮商,上班時間預約專線06-3352982,衛生福利部24小時免費安心專線1925(依舊愛我),都有專業心理師提供服務。

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  • Brad Bukovsky
    • Brad Bukovsky

      環保署今天召開環評審查委員會大发好运pk10计划,審查通過「台中發電廠新建燃氣機組計畫」。台電感謝環評委員以及各界的支持與鞭策,將確實遵照環評承諾執行計畫,未來台中電廠新增2部燃氣機組上線後,4部燃煤機組將陸續轉為備用,此「增氣減煤」規畫可兼顧穩定供電及空氣品質,籲請各界支持。台電預估,未來2部燃氣機組上線、4部燃煤轉備用後,中火以「2氣6煤」運轉加上環保改善作為,污染物排放將可減少64%至72%,減排成效顯著。 台電表示,4部燃煤機組轉備用後,必須同時滿足三條件才能啟用:第一不能在空污季期間使用,第二空品的AQI須要小於100,第三備轉容量率需低於8%。依據環保署評估,AQI小於100顯示擴散條件較佳,污染物較不易累積。針對外界質疑中火機組「只增不減」,未汰除燃煤機組。台電強調,燃煤機組扮演「救火隊」關鍵角色,當其他機組發生故障等突發狀況,或天災影響導致備轉容量率偏低時,燃煤機組可用於救急,保有電力調度彈性。真正有需要時才會動用備用機組,且最多只會啟動2部,啟用機率甚低。台電指出,目前中火的燃煤機組尚未到達除役年限,基於供電穩定的安全與必要性,既有機組不宜提前除役。台電會持續努力投入燃煤機組的空污防制設備改善,目前燃煤機組的排放量均符合甚至低於中央與地方標準,中火未來也會朝增氣減煤方向邁進,完成穩定供電與能源轉型的使命。針對外界關切新建燃氣機組是否影響中火周遭海域生態?台電指出,除了既有的環境監測計畫,未來會針對中火周邊海域生態及水質依照本案環評承諾項目進行監測,並全力配合中央跨部會單位進行相關海域評估調查,遵循相關保育措施。

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